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人的胃最害怕什么?平时如何养胃护胃,有效防治胃病,

时间:2020-06-28 04:32  作者:admin  来源:未知  查看:  
内容摘要:现在社会生活压力越来越大,节奏越来越快,导致人们、尤其是年轻人,压力突然增加,精神紧张、过度疲劳,这些都会影响人们的胃,你知道你的胃最怕的是什么吗? 1、精神紧张 一个人的不良情绪,比如紧张、烦恼、愤怒等可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经...

现在社会生活压力越来越大,节奏越来越快,导致人们、尤其是年轻人,压力突然增加,精神紧张、过度疲劳,这些都会影响人们的胃,你知道你的胃最怕的是什么吗?

1、精神紧张

一个人的不良情绪,比如紧张、烦恼、愤怒等可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致胃肠功能失调,分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍,胃粘膜保护层受损,造成自我消化,形成溃疡。

2、酗酒无度

酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。

3、饥饱不均

饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

4、饮食不洁

幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一,在溃疡病人中,该菌的检出率高达70~90%,而溃疡病治愈后,该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染,不洁的食物,也是感染的原因之一。

胃病重在三分治七分养,所以平时对胃部的调养很重要。那么具体该如何养胃护胃,有效防治胃病,远离胃癌?

1、三餐正常

一天三餐应该按时吃,尤其是早餐,不能因为太忙碌而不吃饭,哪怕只是喝碗粥也是对胃部的保养。每餐讲究七分饱,晚餐要少吃,以免吃得过多,加重肠胃负担,导致消化不良。吃饭时要细嚼慢咽,吃得太快很伤肠胃。

2、不要酗酒

养胃尽量不要喝酒,不要随便服用容易损伤胃粘膜的药物,平时可以对胃部进行适当的保健按摩,可以起到预防胃病的作用,如果胃部出现不适,应及时检查治疗,以免接拖延病情。

3、补充1种营养物,抑制幽门螺杆菌,养胃护胃

如果是胃部感染了幽门螺杆菌,建议平时可以补充1营养物,抑制幽门螺杆菌生长,增强胃黏膜的屏障机能,修复损伤的胃黏膜,缓解胃不适,提高胃动力,对胃炎、胃癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病有很好的疗效。